戒酒有这么多好处，你还不戒酒吗?

　　现在有很多疾病都和长期酗酒有关，比如最为典型的“酒精肝”，致病凶手就是酒精。除此外，食管炎、胃溃疡、胃出血、甚至是癌症，酒精都可成为致病元凶。酒精对于身体的影响短时间内无法看出，但是它会在一段时间之后集中的爆发出来，往往非常的严重，所以戒酒是非常有必要的。

　　下面看戒酒有哪些好处。

　　1、肝脏逐渐恢复

　　酒精是直接伤害肝脏的凶手，因为人体摄入的酒精绝大部分都是通过肝脏代谢排出的。同时，酒精还会抑制肝脏合成脂肪的能力，从而诱发酒精性脂肪肝。

　　要知道肝脏有极强的自我调整、修复和再生能力，当在成功解救之后，肝脏也会逐渐调整和恢复。

　　2、体重控制得当

　　越是质量优秀、口感好的酒，就越属于高热量行列。根据数据统计表明，1克的酒水中至少有7卡路里，再加上不知不觉摄入的菜，所以很容易让肥胖找上自己。而相反的，当成功戒酒之后，少了高热量摄入，体重也会逐渐趋于平稳。

　　3、睡眠质量变好

　　大家应该都发现了，适当饮酒似乎能让人更快地进入睡眠。但是，由于酒精的抑制作用，虽然可以让你入睡，却无法进入深睡眠状态。醒来后往往会有身体沉重、头晕头痛等表现。

　　而当你彻底摆脱酒精之后，大脑缺少了酒精抑制，睡眠质量自然会越来越高。

　　所以，为了健康、家人着想，尽早戒酒、摆脱酒精的控制，这才是一个成年人该有的担当。