戒酒很有必要，这些建议希望能帮助到您?

　　戒酒是非常一个漫长的过程，刚开始坚持的确很辛苦，但是戒酒成功后身心会出现很大的变化，因此戒酒时很有必要的，希望这些小建议可以帮助到更多的人?

　　1、相信自己的无限潜力

　　每个人的能量都不能简单估计，你可能不知道自己的能量。如果你鞭策自己，你可能会发现一个新的世界。在开始戒酒之前，要让自己意识到自己会成功，也就是如果心中有了坚定的目标，发现自己还能这么强，怎么能屈服于一点点的瘾呢?

　　2、找到替代品

　　有时候替代品非常有效。比如想喝的时候可以找自己的爱好，泡个茶或者研究各种保健饮料。在用替代品代替酒的同时，我们可能会发现新的生活乐趣。当然，很多忙碌的朋友也可以选择跑步，发泄自己的感情等等。

　　3、找到其他人监督

　　有时候，一个人做事喜欢放松或者偷懒，也许他没忍住就放弃的计划。这时候可以让家人朋友监督，自己监督。人的天性是有点懒，但是如果有人催，就会很不一样。或者可以鼓励身边的朋友加入戒酒的队伍，互相监督，建立PK机制等等。

　　4、突然停止法

　　酒精中所含的会使人上瘾。对于很多酒瘾的人来说，直接戒是痛苦的，但是可以找专业的医生，配合药物治疗，帮助他们戒酒。有人可能会说要一步一步戒酒，但这种方法最大的缺点就是时间线会拉长，意志薄弱的人很容易失败。

　　酗酒对身体健康危害很大，为了你自己和爱你的人，你最好快点戒酒。早点戒酒也可以帮助你更早地获得新的生活。很多成功戒酒的人也说过，等你真正成功之后，你会发现自己就像重生了一样!