这些错误的戒酒方法别再使用了!

　　随着健康知识的普及，很多人对酒的危害有了新的认识，戒过酒的人戒酒意愿更加强烈，没戒过酒的也开始尝试戒酒了。虽然他们真正成功戒酒的很少，但仿佛尝到了戒酒的甜头一样。喝了戒，戒了喝，反反复复，然后陷入“戒酒—喝酒—再戒酒”的困境中不能自拔。最后，终究因为戒酒不得法，每次戒酒也都是以失败而告终。为此，本篇文章主要叙述戒酒常见的三种错误方法以及如何正确戒酒!

　　1、意志力戒酒

　　一说到戒烟戒酒，人们首先想到就是意志力。认为只要有足够的毅力没有戒不了的，戒不了就是你的毅力不够。人们之所以选择意志力戒酒，一是决定戒酒时，自然而然想到的就是意志力;二是选择意志力戒酒的人也并非完全盲目，他们有计划。他们的内心想法是，只要我能坚持住，只要坚持的时间足够长，最难无非就那么几天，3天、5天，或者10天，最多半个月，不可能一直都这么难的!终究还是陷入复饮的状态。原因很简单——心瘾未去。

　　心瘾源于心中的欲望，欲望产生于我们脑海中的错误认知，当我们的潜意识还存在“酒是好东西”的印象，认为“喝酒有好处”时，这时即使你已经停了酒，随时都会再次开始喝酒。

　　2、逐步减量戒酒

　　顾名思义，逐步减量戒酒是指逐步减少单次的饮酒量和饮酒频次，最后达到完全戒酒的目的。这也是很多人经常采用的戒酒方法。当我们认真思考，这其实也是一种变相的靠意志力戒酒，而且减量对意志力的要求更高。事实上，饮酒量和酒瘾之间完全不是这样的逻辑关系，它们之间是一种恶性循环的交互上升关系——你的饮酒量越大，酒瘾就越大，酒瘾越大饮酒量就越大，而反过来是不成立的，不会出现饮酒量越小酒瘾就越小，不喝酒酒瘾就消失的交互下降现象。

　　逐步减量戒酒，更可能让你时时处于一种犯酒瘾状态，随着饮酒量的减少，导致生理上的酒精缺失而造成躯体难受;加上心理上的不满足感也会越来越强烈，最后放弃抵抗，完全恢复到原来的饮酒状态和饮酒模式。

　　4、伪科学戒酒

　　伪科学戒酒是指戒酒之人听信他人的戒酒之道，或自己急于戒酒不惜以身犯险，也是属于一种盲目戒酒，比如民间的黄鳝泡酒戒酒，吃一些药方戒酒...

　　仅靠一些药方来辅助戒酒，首先我们不能保证药物的安全性;其次，即便服用期间能缓解不适的戒断症状，等药停了极有可能会再次饮酒，导致戒酒不彻底。想成功戒酒，方法很重要。不当的戒酒方法不仅没有助力戒酒成功，反而会危及我们的健康。戒酒是要真正戒断酒瘾，所以戒酒需接受系统化的治疗。