喝酒前如何做起到防护作用

　　喝酒之所以会出问题，是因为酒精过多摄入一方面会导致血液流通加速，体内就容易缺氧，缺氧时人体本能就是会昏沉，全身乏力，但因为在酒精不断的刺激下，人脑感觉很兴奋，忽略了前一点，导致在喝酒结束后，酒精刺激作用降低时，就容易晕倒，心脏血液供给不足而休克。另一方面，是因为酒精大量摄入，会刺激到我们的肠胃，过量酒精在经过胃壁时会附着在上面，不断饮用酒精，胃壁就容易在酒精刺激下出血，更严重可能还会导致胃壁严重受损，出现胃穿孔症状，引起头晕、恶心、吐血，不及时治疗会引发生命危险。

　　因此，为了避免胃壁被酒精破坏，同时为了避免酒精兴奋刺激导致血液对于部分器官补给不到位等问题，我们可以在喝酒前做这两件事：

　　1.喝酒前半小时喝牛奶

　　牛奶的蛋白质可以黏附在胃壁上，在喝酒时，缓冲酒精对胃壁的刺激伤害。

　　2.喝酒前吃七分饱

　　喝酒前吃主食，可以用食物作为保护盾，食物经过胃进行消化时可以附着在胃壁上，起到保护作用。同时喝酒前食用主食还有助于及时补充血糖，避免在喝酒时因为酒精刺激导致头晕产生贫血的症状。

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