当前位置:戒酒_戒酒方法-中华戒酒康复网_教您如何戒酒 >> 戒酒常识 >> 浏览文章 轻松摆脱酒精困扰,恢复健康美好生活。专业技术,亲情服务。实力医院,戒酒专家。

戒酒常识

    想要戒酒应该多吃什么


    阅读量: 添加日期:2010年10月08日

         酒精中毒是酒精对中枢神经的刺激,使得神经系统缺乏B族维生素,除了会损伤酗酒者的大脑、肝脏等器官,酒精还会造成胃黏膜充血,溃烂,而修复胃黏膜也需要B族维生素。可见,B族维生素不足是酒精中毒的主要原因,很多酗酒者往往因为不知道这个秘诀,采用了其他的戒酒方法,如在酒瘾上来时靠喝咖啡,增强对神经的刺激性,结果却是把体内的B族维生素冲洗掉;或靠吃糖戒酒,而过度刺激胰岛素的分泌,使血糖降低,起到适得其反的作用。

        很多成功戒酒的人,戒酒的秘诀是摄取大量的B族维生素,特别是每天吃酵母、谷类及动物肝脏后,喝酒的欲望会大幅度地锐减,可见,多补充B族维生素有助于戒酒

        酗酒者大多营养不良。因此,最好暂时每天摄取150克蛋白质;吃大量的鱼、鸡、鸭或肉类;还可以依各人的喜好,加上动物肝脏。

       想要彻底戒酒,最好多吃富含B族维生素的食物,如燕麦、全麦面包、动物内脏、瘦肉、花生、大多数种类的蔬菜、麦麸、牛奶等。如果习惯,不妨在早上喝点燕麦粥,因为人体肝脏中乙醇脱氢酶的活性中午很低,喝酒很容易醉酒,早晨喝点燕麦粥,能够帮助降低中午喝酒的欲望;同时,粥类还能够保护胃黏膜。需要注意的是,B族维生素不会贮藏于体内,多余的会完全排出体外,因此,戒酒的人必须每天补充B族维生素。


    上一篇文章:不要误入饮酒的四大误区  下一篇文章:戒酒配合锻炼预防脂肪肝


医院地址:石家庄市桥西区裕华东路3号 专家咨询电话:0311-86118265 交通位置及乘车线路图

温馨提示:如果您在治疗过程中有任何疑问,请拨打我们的健康服务热线:0311-86118265 冀ICP备2021014194号-2