怎样避免饮酒成瘾

酒现在已经成为人们生活中必备的生活品了，因为现在社交和朋友小聚都少不了酒的参与。那么我们也知道喝酒成瘾即慢性酒精中毒会对人体的生活和工作造成很大的困扰。所以现在戒酒的问题很受关注。但其实饮酒成瘾从形成到发病一般需要几年或十几年，只要平时注意，一般不会发病。那么如何避免饮酒成瘾呢？

         1.自己一定要清楚认识到大量饮酒对身体有严重危害。
         2.平时爱喝酒的人，一定要多服用复合维生素，如B1、B3。
         3.饮食应均衡，常吃蜂蜜，果汁，不要吃油炸及脂肪食物。
         4.在日常生活中，如饮酒，一定要先吃一部分食物后再喝酒，同时做到少量及慢慢喝，以免发生酒精中毒。
         5.在每次喝酒时，一定要多饮水，因酒使机体内细胞脱水前喝一部分水，醒后再补充部分水。
         6.多吃一些氨基酸药物，减少酒精中毒的发生。
         以上就是关于如何预防酒瘾形成的常识，希望对大家有所帮助，祝大家身体健康！