关于戒酒的方法

　　关于戒酒，要根据个人的体质来选择一些适合自己的方式会更好一些，不能一概而论，这样可以让戒酒的效果更加的明显，那么接下来石家庄戒酒中心的小编来给大家详细介绍戒酒的方法。

　　1、认知疗法

　　通过影视、广播、图片、实物、讨论等多种传媒方式,让嗜酒者端正对酒的态度,正确认识酗酒的危害,从思想上坚持纠正饮酒成瘾的行为。社会上舆论干预和强制的行政手段,对戒酒有绝对的效果,但应提倡主动戒酒。

　　2、渐渐减量法

　　要有计划地戒酒,切忌一次戒掉,以免出现成瘾症状。

　　3、借助专业人士指导

　　由于饮酒是一种成瘾行为,需要努力才能把这种习惯的不良行为改正过来。建议找专业戒酒中心的专家帮助大家戒酒,这样既安全，又能够提高戒酒成功率。

　　关于戒酒的方式还有较多，在平时生活中可以选择一些适合的方式来帮助减少酒精的摄入，这样也能对自身的身体健康起到一定的维护作用。