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为什么越来越多的人开始意识到戒烟、戒酒?这2种现象是好事
阅读量: 添加日期:2023年05月17日
戒烟、戒酒真的很难么?
对于一名老烟民、老酒民而言,自吸烟、喝酒成瘾后,便开始过上奢侈无度的生活,更被烟草成瘾、酒精成瘾弄得不成样子,甚至到后来真正想要戒烟、戒酒之后,才发现真的很难。
烟草成瘾:
香烟在燃烧过程中,会产生69种致癌物和7000多种化学成分,更不能忽视的是,因烟草暴露已是诱发肺癌的主要因素,按照每年因为吸食烟草而死亡的人,几乎每2个吸烟者,就有1人死于烟草。
即便这样,对于已经成瘾的人,尤其是烟草中尼古丁的成分,它无限度的激活大脑多巴胺,诱发奖赏机制,使人感到每次的愉悦、放松,一次次的吸烟,将会不断增加烟草的数量,才可能达到最终你想要的结果,让人停不下来。
酒精成瘾:
也被称之为酒精依赖,指的是因为反反复复喝酒或持续性的喝酒,导致机体失去对酒精的控制,而这样的程度,还会随着喝酒人士的年龄而增加。
如果你目前已经出现疑似酒精成瘾的表现,如身体不协调、注意力下降、情绪波动大、走路摇摇晃晃、口齿不清等,就要开始戒酒,以防酒精中毒,甚至增加酒精性脂肪肝、肝癌等风险。
而在日常生活中,出现的一种好迹象是:越来越多的人开始意识到戒烟、戒酒,包括很多男性,这是为什么?原来他们都意识到了这2点。
健康意识的增强:随着网络信息越来越发达,关于健康的科普知识也得到了广泛的传播,当人们开始意识到良好生活方式,可以为身体健康带来多种益处时,便也清楚烟草、酒精都是世界卫生组织国际癌症机构列为的致癌物。
于身体健康来说,最好的方式是一滴酒、一口烟都不碰,从心理上,开始慢慢接受戒烟戒酒,那么相应的成功率也会增加,在逆转的危害上大有益处。
出于家庭健康的考虑:在家庭面前,尤其是在孩子身边,大人是最好的老师,而孩子爱家长的表现也会模仿父母。如果父母在他们面前吸烟、喝酒,那么以后也容易养成这种坏习惯。
这也让很多人男性为了家庭、为了孩子的未来选择戒烟、戒酒的方式,这也是最大责任的体现,希望每个人都能做到,对自己对其他都是最大的益处。
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