如何减少饮酒的危害？

      饮酒，已经成为当今社会社交中不可缺少的一部分，不论是生意场上，还是朋友聚会。不管是什么场合，都会对身体造成伤害，预防酒精对人体的伤害十分重要。喝酒前做到以下三点，能够帮你最大限度的减少对身体的伤害。 以下是河北普泽医养服务有限公司石家庄中医医院主任介绍的关于"如何减少饮酒危害"的妙招：
    
        1、喝酒前半小时，喝杯牛奶，最好是纯奶或含糖的，这样可预防酒醉性胃炎和脱水症。饮加砂糖或蜂蜜的牛奶，既可促进乙醇分解，又能保护胃黏膜。由于脱水会使盐分丢失，可适量喝些淡盐水。
 
        2、喝酒之前，吃饭只能吃7成饱，且不可大量饮水。（这是为了留下肚子喝酒） 

        3、不要空腹饮酒，因为空腹时酒精吸收快，人容易喝醉；最好的预防方法就是在喝酒之前，先行食用油质食物，如肥肉、蹄膀等，或饮用牛奶，利用食物中脂肪不易消化的特性来保护胃部，以防止酒精渗透胃壁。这是饮酒不醉的主要诀窍。因为这样可以延长酒精在体内吸收时间。 

      健康咨询电话：0311-86118265