饮酒后如何让自己减轻痛苦

        现在生活中，我们离不开酒的存在，请人吃饭要喝酒，逢年过节要喝酒，红白喜事要喝酒......酒的出现让我们既需要又忧心忡忡。这是为什么呢？我们需要酒是因为在酒场上我们可以解决一些平时解决不了的事情，忧心忡忡是因为酒喝多了身体难受。面对这样的情况，，中医戒酒科主任教您几招酒后减轻痛苦的小诀窍。

 

        酒后几个小动作，让您减轻痛苦

 

        1、补充体内盐分。出现呕吐，说明已经出现了脱水症状或者酒醉性胃炎，这时应该补充电解质。可以用补充淡盐水来缓解症状，此外，碳水化合物也能减少酒精对胃部的伤害。

        2、喝杯蜂蜜水。蜂蜜水能够解除饮酒后的头痛感，还能够快速解酒，有利于酒精的分解和吸收。对于有酒后头痛史的人，可以在饮酒前后服用50克蜂蜜来防止饮酒后的头晕、头痛症状的发生。

        3、酒后不要饮茶。茶水会刺激胃酸分泌，使酒精更容易损害胃黏膜，同时饮酒后饮茶还会导致心跳加快，加重了心脏的负担。

        4、饭后忌不吃饭。很多人不仅喜欢空腹喝酒，在酒后也不吃东西。这样对胃的伤害很大。可以吃一些易消化的食物，来增加体能，保证供血，中和胃酸。还可以喝一些果汁或者吃水果来中和酒精。

 

       ，中医戒酒科主任指出，虽然酒在我们日常生活中成为一种必需品，但是如果酒精危害到了我们的身体健康，那么我们就要采取有效的措施，进行戒酒诊疗了，这样才是摆脱痛苦的唯一方法。